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女性每月有6天时间为受孕最佳时机，即排卵前5天及排卵当日。排卵日在下次月经来前14天左右，大约就是月经周期中间。
1.通过月经周期推算找出排卵日
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14（+2）天就是排卵期。如月经周期为28天，如果这次月经来潮的第1天是在这个月的28日，那么这个月的12、13、14、15、16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
2.通过宫颈粘液变化找出排卵日
3.通过测定基础体温找出排卵日
4.通过避孕优生检测镜找出排卵日
